• 谷淦教您五谷杂粮正确法

    2016-06-07  来自: 山东谷淦食品有限公司 浏?#26469;问?188

    常吃五谷杂粮保健康:

         如果你是一个聪明的者,就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食调养的原则,同时?#33756;?#26126;了五谷杂粮在饮食中的主导地位。 营养学认为,的饮食其实是平衡膳食。


    揭秘五谷杂粮的四性五味:

          中医根据吃完食物后对身体产生的作用,将食性分为寒,凉,温,热,四种。寒流凉性的五谷杂粮,如小麦,绿豆,薏仁,小米。能减轻或消除体内?#35748;螅?#26377;清热解渴,除?#21507;?#31561;作用,而温热性的五谷杂粮,如红豆,糯米,栗子,核?#19994;齲?#21487;消除或减轻身体寒象,有祛寒补虚等作用。


    五类人谨慎吃粗粮:

         五谷杂粮绝不可以随便吃,五谷杂粮因为含有很多种人体缺乏的,包括是纤维的足量吧,所以受到了人们的青睐了,但要知道绝不可以随便吃,看看那些人不可以随便吃呢?


    五谷杂粮不同功效:

    早在?#31983;?#23601;有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗的好食材。


    关键词:    五谷豆浆料包        

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