• 五谷杂粮 不吃易导致营养不良

    2016-06-07  来自: 山东谷淦食品有限公司 浏?#26469;?#25968;:125

    大多数人还是因认为暴饮暴食和不运动从而营养过剩导致了肥胖。然而,近有营养专家指出:肥胖在营养过剩的背后其实是营养不良。人体必需的七种营养素中,肥胖者摄入的脂肪、蛋白?#23454;?#22823;大超量,与之伴随是第七营养素膳食?#23435;?#30340;严重不足。常吃大鱼大肉精细粮食、很少五谷杂粮类食品是导致膳食?#23435;?#25668;入过少的主要原因。原来不吃粗杂粮?#19981;?#23548;致营养不良。

         另外一个区分真假粗粮食品的有效方法是查看粗粮食品的成分,一般来说,不添加植脂末等添加剂的全杂粮食品是值得选择的

      肥胖也是一种营养不良,肥胖者大部分缺乏膳食?#23435;?#30340;摄入,经常食用富含膳食?#23435;?#30340;粗粮食品,是远离肥胖保持苗条的方式。  


    关键?#21097;? 五谷   五谷杂粮        

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