• 五谷杂粮食用时的健康小贴士

    2016-06-07  来自: 山东谷淦食品有限公司 浏?#26469;问?149

    在饮食中要注意根据自己的体质以及季节的变化合理饮食,这样才能达到用杂粮的效果和目的。下面将要对杂粮食用中的一些疑惑和日常饮食中的问题一一罗列,以供朋友们参考。

      日常食用五谷杂粮时要注意什么

      1、杂粮不要过量食用,避免引起消化不良

      2、五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭

      3、不宜常食用五谷剩饭

      4、五谷类杂粮不宜加碱煮食

      5、大豆不能夹生吃,不然营养会降低

      7、脾胃虚寒的人不宜吃绿豆

      8、胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品

        9、肝肾病患者不应多食大豆及其制品

       10、消化不良的朋友应避免过多食用杂粮


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