• 改变饮食,改善健康,改变行为

    2016-06-07  来自: 山东谷淦食品有限公司 浏?#26469;问?68


                     美国?#34892;?#22810;研究显示,当问题青少年改变饮食,也就是让它们吃完全的谷类、蔬菜、水果等养分集中的食物,并且避免含糖、人工色素、香精、防腐剂的食物,结果像偷窃、反抗、过激、自杀等问题的行为减少了44%~75%。低脂肪、高纤维的饮食可以控制体重,降?#20599;?#22266;醇,预防糖尿病、高血压、骨质疏松和许多其他情况,当然甚至可以对抗癌症。 

            不吃精加工食物,改吃全食物、完整而自然的食物,以全谷物、蔬菜、水果和各种豆类、干果、种子为饮食基础,少油少盐。 

            日常生活中,人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃,却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药?#20445;?#23545;人体的保健除病有着良好的功效。  

            西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒,西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣?#20445;?#20855;有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效,对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。   

            冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤?#21767;?#26082;治脚气,?#31181;?#33050;臭,一举?#38477;謾?nbsp;

            黄瓜皮,一些人吃黄瓜时去皮,实在可惜,黄瓜的一身绿衣含有?#28120;?#37240;和咖?#20154;幔?#33021;起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用。黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药。

            香蕉皮,香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的?#34892;?#25104;分——蕉皮素。可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症。香蕉皮有润肺肠、通血脉、增精髓之功效。将香蕉皮?#38450;?#21152;姜汁能消炎止痛,用香蕉皮搓手足,可防治冻疮。此外,香蕉皮晒干磨粉,还是不错的美容佳品。 

            苹果皮,有收敛作用,取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用,可治胃酸过多、痰多,将苹果皮晒干研末,取15克空腹时调服,每日2~3次,对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。 

            梨皮,性寒?#31471;幔?#33021;凉心润肺、除火消痰,?#32654;?#30382;30克煎汤服,有清心润肺、止?#28982;?#30192;之功效,可治疗痰多、?#20154;浴?#23558;梨皮?#38450;?#22914;泥,外敷患处可治痈疽肿痛,用鲜梨皮煎汤频饮,?#23665;?#27602;消肿。 

            ?#21046;ぃ?#33021;理气、化痰、止?#21462;?#24179;喘,用一个?#21046;ぃ?#21093;去内层的瓤,打碎,加适量蜂蜜?#22806;?#31958;蒸烂,加少?#21683;然?#37202;内服,早晚各1次,每次1匙,可治老年的?#20154;?#21644;气喘。还可以取?#21046;?克煎汤服,能化痰消食、定喘、止疝?#30784;?nbsp;

            橘皮(陈皮) ,有理气化痰、健脾去湿之功效,还?#23665;?#20302;血压。橘皮能治疗?#20154;?#30192;多、胸闷、腹胀、?#27425;浮?#21589;吐等。橘皮所含的黄酮甙物质,能扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量。将橘皮切丝或晒干研末,用开水冲泡代茶饮,其味清香宜人,能开胃、通气、提神。以干橘皮50克加白酒500克浸泡7天,制成橘皮酒,每次服5克,可治慢性腹泻。 

            石榴皮,据《本草纲目》?#31363;兀?#30707;榴果皮可入药,主治赤白痢疾,下血脱肛等。

            谷淦提倡大家吃完整的食物,以获取丰富的营养,这是对身体非常有用的习惯,不好吃的皮和籽,可以通过大功率的谷淦破壁料理机的进行高速萃取,这是一种的生活方?#20581;?#35895;淦破壁料理机为人体提供完整均衡的营养。均衡,才是硬?#35272;懟?/span>

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