• 大暑节气,多饮流食

    2016-06-07  来自: 山东谷淦食品有限公司 浏?#26469;?#25968;:219

    大暑节气到来,预示天气达到热,炎热的天气不仅给人们的外出带来诸多的不便还影响着身体各项机能的发展。

    由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能就变得较差。同时,天气炎热又影响着人的食欲,除注意饮食清洁和清淡为主外,还要注意补充一些营养物质。现代医学研究发现,人的情绪在夏季有很大的波动,机体的免疫功能也随之降低,人们正常的起?#30001;?#26377;不合理,就会发生各种疾病。尤其是?#22799;?#20154;,心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。因此,在“大暑”之季要做好自我调节、笑口常开。

    专家指出,多进稀食是夏季饮食的重要方法,有利身体补养。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。当然有些人可能觉得食粥,此时饮用豆浆便是一种的替代品,豆浆既能?#33322;?#22799;季食欲下降,又能很好的补充身体各项微量元素,不失为夏季一道营养又美味的饮品。

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