• 三伏结束,处暑来临

    2016-06-07  来自: 山东谷淦食品有限公司 浏?#26469;?#25968;:249

    三伏结束,马上迎来处暑时间,处暑,又为“出暑?#20445;?#26159;代表气温由炎热到寒冷过度的节气,处暑之后,中国长江以北地区气温开始逐渐下降,白昼时间愈来愈短,早晚变凉,天气变得干燥少雨。此时更要注意养护身心,为秋冬时节的到来,做好准备。

    处暑时节,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应调整。进入秋季,首先要调整睡眠时间,早睡早起,特别是每天要早睡一小时,良好的睡眠能为我们带来的精气神。而同样需要注意的是,还应注重调补脾肾,顺应阴阳之气的变化,健脾养肾才能让自己阳气不外泄,为秋冬的健康打下坚实的基础。在处暑期间“宜安静性情”。当秋意越来越明显时,大自然会逐渐出现一片肃杀的景象,此时人们容易产生悲伤的情绪,因此在精神调养上,处暑时节要注重收敛神气,凡事不躁进亢奋,也不畏缩郁结,在时令转变中,维?#20013;?#24615;平稳,注意身、心、息的调整,才能保生机元气。

    处暑时节,宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等。这些食品有助于留住水分,去除秋燥,有养神安卧之功效。

    谷淦现磨五谷豆浆拥有芝麻饮品、百合莲子饮品等,对于现在滋补身体有的好处,可以因时制宜,每日轻轻?#20260;傘?#31616;简单单就可以拥有好身体。

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