• “五谷为养?#20445;?#21487;不是说说而已哦

    2016-06-07  来自: 山东谷淦食品有限公司 浏?#26469;?#25968;:186

    五谷杂粮含有丰富的蛋白质、B 族维生素、膳食纤维、无机盐等多种营养素,是的品,可以给人体提供多种不同的营养,?#26434;?#20154;体健康十分有益。具体说来,常食五谷杂粮对人体有7 大益处:均衡营养、美容养颜、预防疾病、排除毒素、健脑益智、防癌抗癌、减脂瘦身。


    1均衡营养
    随着生活节奏的加快和饮食的无规律化,人们对食物的要求过于“精益求精?#20445;?#39640;脂肪,高蛋白食物的过多食用超过了肠胃负荷。因?#21496;?#34913;营养是保持健康的一个重要原则。五谷杂粮对均衡人体营养有着的作用,因为每一种五谷杂粮都有自己特有的营养功效。常吃五谷杂粮可以保证主食的多样化。

    2美容养颜
    五谷杂粮中含有丰富的维生素,五谷杂粮中的脂肪油、挥发油、亚麻酸油等物质,可以滋润皮肤;五谷杂粮中所含的氨基酸、胱氨酸等物质,可以让你拥有一头乌黑亮丽的秀发;五谷杂粮中所含的不饱和脂肪酸可以减少堆积在体内的胆固醇,促进新陈代谢,从而使头发健康生长.


    3预防疾病
    五谷杂粮不仅是人体活力的来源,而?#19968;?#26377;预防疾病的功效。比如,五谷杂粮中所含的维生素C,可?#33322;?#30130;劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;五谷杂粮中的膳食纤维,对糖尿病患者有很大的帮助;五谷杂粮中所含的钾可以避免肌肉的麻痹,烦闷不安与全身无力等。

    4排除毒素
    五谷中所含的膳食纤维可以促进食物残渣或毒素在肠道内运行,达到?#21734;?#30340;效果;所含的维生素E能够加快血液循环,加速?#21734;?#20316;用。

    5健脑益智
    五谷杂粮中所含的蛋白质能够增强大脑皮层兴奋或?#31181;?#30340;功能,提高脑部代谢活力。五谷杂粮中含有人体必需的多种氨基酸,其中谷氨酸可改善脑部机?#30130;?#27835;疗痴呆等;?#34507;?#37240;能活化大脑,防止?#19988;?#21147;减退。此外,五谷杂粮中含有丰富的?#23383;?#23545;脑?#21487;?#32463;的发育、活动有?#24049;?#30340;作用。



    山东谷淦食品有限公司,电话:   400-0533-555

    CopyRight ? 版权所有: 山东谷淦食品有限公司 网站地图 XML


    扫一扫访问移动端
    在线?#22836;? ×
    您好
    3d试机号和开机号200期